睡眠の力

今通勤の電車の中です。寒いと朝早いのはちょっと苦手なのですが、ぐっすり眠れた朝は身も心も快適です！

昨日は物凄く気が滅入る出来事があり、何もやる気が起きない状態でした。頭も痛いし、熱っぽい💦　取り敢えず夕飯の買い物と支度をしてご飯を食べましたが、まだモヤモヤ状態😓

とはいえ、買い物もご飯の支度も出来るくらいだから大した事はないのです。このモヤモヤ状態というのが、ストレスなのでしょうね。

最近あまり強いストレスを感じることはなかったので、久しぶりのモヤモヤ感を味わって、「うわ〜、なんか来てるな〜」と、一人で笑ってしまいました。

こんな時は、ゆっくりお風呂に入って、ぐっすり寝る事！程よい疲れも相まって、ぐっすり眠れました。あ、でも夜中に2度目が覚めたので、ぐっすりとは言えませんが…。

何はともあれ、しっかり睡眠を取れば翌朝は爽快なんだと、今すごく実感しています。

ほんと、睡眠は大事‼️毎日しっかり寝よう！

それと、断捨離しよう！ストレスの原因も！

写真は、先日栃木であったお琴と篠笛のライブです。ほとんどオリジナル曲でしたが、「安寿と厨子王」や樋口一葉の「十三夜」等のお話などもあり、しみじみと音楽を楽しめました。ステキなライブでした✨

やはり、良い音楽のライブはいいですね♪